تنميل اليدين من المشكلات الصحية التي يتعرض إليها الكثيرين، والتي قد تكون ناتجة عن أمراض مختلفة في هذه المقالة سنتعرف على أسباب تنميل اليدين و طرق علاجها.

أسباب تنميل اليدين:

تنميل اليدين من أحد الأعراض التي تصاحب بعض الأمراض مثل مرض السكري، ويعتبر تنميل اليدين أحد الأمراض التي تصيب الأعصاب الطرفية وعادة يعاني المريض بالتنميل باليدين وخاصة أثناء النوم ويصاحب هذا التنميل ألم شديد سواء في الذراعين أو الرسغين، ومن خلال ما يلي نستعرض أسباب تنميل اليدين :

• تلف أو ضغط على الأعصاب المغذية لليدين.
• أمراض تؤثر على الأعصاب الطرفية مثل مرض السكري.
• مشاكل صحية في الدماغ والحبل الشوكي.
• السكتات الدماغية أو الأورام بشكل نادر.
• الإفراط في تناول الكحول.
• بعض الأمراض المناعية مثل التصلب اللويحي المتعدد و الحمى الذؤابية.
• أمراض الأوعية الدموية.
• مرض رينود، وهو حالة تضيق فيها الشرايين الموجودة في الأصابع استجابة للمثيرات (غالباً ما تكون مرتبطة بالطقس البارد)، وذلك يمنع الدم من الدوران بشكل صحيح للأصابع، ممّا يؤدي إلى تنميل وفقدان الإحساس.
• السموم التي تسبب إصابة الأعصاب وتشمل المعادن الثقيلة مثل الرصاص ومواد أخرى مثل الكحول، حيث إنّ التعرض أكثر من اللازم لأي منهما يمكن أن يسبب تلف الأعصاب الذي يؤدي إلى التنميل.
• عدم توازن الفيتامينات: هناك بعض الفيتامينات الضرورية لوظيفة عصبية صحية مثل الفيتامينات E وB12 ويمكن أن يؤدي نقص هذه الفيتامينات بمرور الوقت إلى تلف الأعصاب وإصابتها. وعلى العكس، يمكن أن يسبب التعرض للكثير من فيتامين B6 خدراً في اليد.
• الإجهاد: يمكن أن تسبب الحالات المجهدة أو المخيفة حالة من التنفس السريع، مما يتسبب في وخز في اليدين وأجزاء أخرى من الجسم.
• العلاج الكيميائي، للعلاج الكيميائي تأثيرات عديدة على الجسم، ويمكن أن تسبب بعض أنواع العلاج الكيميائي في تهيج الأعصاب في الأيدي والأرجل، مما يؤدي إلى أعراض مثل الألم أو التنميل أو الوخز.
• الاعتلال العصبي المحيطي المزمن المجهول السبب.
• نقص حمض الفوليك، وهو فيتامين ضروري لصنع خلايا جديدة في الجسم، بما في ذلك خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين عبر الدم وإلى الأنسجة المختلفة في جميع أنحاء الجسم.
• نقص النحاس، وهو معدن يحافظ على صحة الجسم، ولا يحتاج الجسم إلى الكثير من النحاس، ومع ذلك قد لا يحصل بعض الناس على ما يكفي في نظامهم الغذائي.
  متلازمة النفق الرسغي.
• اعتلال الجذور العنقية، ويحدث بسبب التهاب الأعصاب الخارجة من الرقبة أو تعرضها للضغط، مما يُسبب التنميل.
• احتباس العصب الزندي.

أمراض يشير إليها تنميل اليدين :

تنميل اليدين هو عرض مزعج للغاية يمكن أن يخيف أي شخص، ولكن لا داعِ للقلق إذ يمكن معالجة هذه الحالات بسهولة تامة ولا تؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

ولكن هناك أيضًا أمراض خطيرة تسبب خدر اليدين وتتطلب علاجًا فوريًا أو مستمرًا. وفي هذا الصدد نستعرض 8 أمراض صحية خطيرة يشير إليها تنميل اليدين، وفقا لموقع “برايت سايد”.

1- السكتة الدماغية:

في بعض الحالات، يمكن أن يكون خدر اليدين أحد الأعراض المزعجة لحالة طبية طارئة، وعادة ما يكون التنميل في هذه الحالة مفاجئًا ويؤثر على جانب واحد من الجسم.

وقد يعاني الأشخاص المصابون بسكتة دماغية أيضًا من صعوبة في رفع أحد أذرعهم، ونظرًا لأن هذه الحالة خطيرة جدًا، يجب أن تعرف العلامات الأخرى المرتبطة بها، وكلما أسرع الشخص في التعرف على هذه المشكلة، زادت فرصه في التعافي وحتى تجنب الإعاقات وتلف الدماغ.

2- متلازمة النفق الرسغي:

سبب شائع آخر لهذا الشعور المزعج يمكن أن يكون متلازمة النفق الرسغي، وتحدث هذه الحالة عندما يتم ضغط أحد الأعصاب الرئيسية في اليد، وتشمل العلامات الأخرى لهذه المشكلة الألم والوخز والضعف، وفي المراحل المبكرة، يمكن تخفيف الأعراض بإجراءات بسيطة بينما تتطلب التشخيصات المتأخرة الجراحة في كثير من الأحيان.

3- متلازمة مخرج الصدر:

بشكل عام، تحدث متلازمة مخرج الصدر بسبب ضغط الأعصاب أو الأوعية الدموية بين الترقوة والضلع الأول، ويمكن أن يحدث بعد الصدمة بسبب حمل أكياس ثقيلة كبيرة الحجم أو بسبب الأنشطة المتكررة.

وتعد الإناث أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة وعادة ما يعانين من خدر في أذرعهن أو أصابعهن، وضعف في القبضة، وألم في اليدين أو الكتفين أو الرقبة، ويحذر الأطباء من أنه من الأفضل علاج هذه الحالة في أقرب وقت ممكن لتجنب الجراحة.

4- اعتلال الأعصاب السكري:

يمكن أن يؤثر الاعتلال العصبي السكري على مرضى السكري، بالإضافة إلى أن ارتفاع نسبة السكر في الدم يضر بالأعصاب في جميع أنحاء الجسم وهذا يؤدي إلى الشعور بتنميل اليدين، ويمكن أن تسبب هذه الحالة مضاعفات أكثر خطورة مثل فقدان الأطراف وهذا هو السبب في أنه من المهم أن تكون على دراية بالمشكلة وأن تتصرف على الفور إذا لاحظت أي خطأ.

5- فيبروميالغيا:

إذا كنت تعاني من ألم منتشر في جميع أنحاء جسمك وتعب طويل الأمد، فقد يتم تشخيصك بالإصابة بالألم العضلي الليفي، ويشعر المصابين في هذه الحالة بالخدر والوخز في أيديهم وذراعهم، ويُعتقد أنها مشكلة معقدة ومزمنة لأن أسبابها الدقيقة غير معروفة حتى الآن.

ويقترح بعض المتخصصين أن هناك تفاعلًا بين العوامل النفسية والعصبية والجسدية، ولا يوجد علاج محدد حتى الآن، ولكن يمكن للأطباء اقتراح طرق مختلفة للتحكم في الأعراض قد تشمل العلاج بالعقاقير، بالإضافة إلى العلاج الطبيعي أو النفسي.

6- التصلب المتعدد:

ليس من المقبول أبدًا الشعور بالتنميل أو الضعف المنتظم في يديك، ولكن إذا كان مصحوبًا بهزات، فمن الأفضل الاتصال بالطبيب فورا وإجراء الفحوصات، ويمكن أن تحدث هذه الأعراض بسبب التصلب المتعدد، ولا يوجد علاج لهذا الاضطراب حتى الآن، لكن بعض العلاجات يمكن أن تساعد الشخص الذي يعاني منه في إدارة تطوره وتحسين نوعية حياته.

7- مرض القرص التنكسي العنقي:

وفقًا للدراسات، يظهر حوالي 50 ٪ من الأشخاص بعض علامات تنكس القرص بحلول أوائل العشرينات من العمر،
ولكن ما هو كل هذا الاضطراب؟ في الواقع، إنه ليس مرضًا، ولكنه وصف لعملية تتسبب في تلف وتمزق أقراص التبطين في العمود الفقري العنقي
ويعاني بعض الأشخاص من ألم في الرقبة وتنميل يمكن أن ينتشر في الذراعين واليدين، لذا يجب استشارة الطبيب فورا.

8- الذئبة:

الذئبة هي اضطراب في المناعة الذاتية يتم تشخيصه عندما يهاجم جهاز المناعة عن طريق الخطأ أعضائنا وأنسجتنا
وتشمل أعراض مرض الذئبة خدر اليد، ولكنها قد تختلف لأنها تعتمد على الجزء المصاب من الجسم،
وتتضمن خطورة مضاعفات مرض الذئبة تلف الأعضاء الرئيسية، مثل القلب أو الكلى أو الرئتين أو الدماغ.

طرق علاج تنميل اليدين:

قبل اللجوء إلى الطرق الطبيعية لعلاج تنميل اليدين يجب التوجه إلى الطبيب، والذي يتعرف على الأسباب الكامنة وراء الإصابة به

ويتم وصف العلاج المناسب على حسب كل حالة ومن طرق العلاج ما يلي :

•  أدوية تعمل على استرخاء الأوعية الدموية: هناك العديد من أنواع الأدوية المختلفة
  التي يمكن أن تقاوم الانقباض في الأوعية الدموية عن طريق التوسيع (الاسترخاء)
  وتعزيز الدورة الدموية، والتي يتم تناولها تحت إشراف الطبيب.
• تناول مضادات التشنجات بإشراف الطبيب: لا يعتبر التنميل نتيجة للتشنجات، ولكن بعض الأدوية المضادة للتشنجات مفيدة في علاج التنميل.
• الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهاب بإشراف الطبيب المختص.
• تناول مكملات الفيتامينات لعلاج النقص بإشراف الطبيب.
• ارتداء الدعامة التي تحافظ على المعصم في وضعية جيدة تمنع من الضغط على العصب.
  قد يلجأ الطبيب إلى استخدام الحقن الستيرويدية في العلاج.
• التدخل الجراحي أحياناً.
• الحفاظ على الوزن المثالي مع ممارسة التمارين الرياضية التي تناسب الحالة.
• اتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يمنع أو يسيطر على الأمراض الأيضية مثل السمنة والسكري.
• اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات الأساسية المهمة في الحفاظ على صحة الأعصاب
  حيث يمكن للفواكه والخضروات والحبوب والبروتينات الخالية من الدهون أن تزود الجسم بالمغذيات الضرورية للحفاظ على أعصاب صحية وعملية.

ومن الطرق الطبيعية للعلاج :

الكمادات

وضع كمادات من الماء الدافيء على اليدين

مما يساعد على التقليل من تنميل اليدين، حيث أنه يساعد على إرتخاء العضلات والأعصاب.
الرياضة 

ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحسين الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم والأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم مما يساعد على التقليل من تنميل اليدين.

الأطعمة الغنية بفيتامين ب

يعتبر تناول الفيتامينات الضرورية ومنها فيتامين ب6 وب 12 والتي تعتبر ضرورية لعمل الأعصاب

مما يساعد على التقليل من نسبة الإصابة بالخدر أو التنميل في الأطراف وخاصة اليدين والذراعين.

الكركم

الكركم يحتوي على مركب الكركمين والذي له دور في زيادة تدفق الدم إلى جميع أنحاء الجسم
مما يساعد على التقليل من الإلتهابات والتخفيف من الألم وهذا لما يحتويه من مضادات الإلتهابات

يمكنك استخدام الكركم من خلال تناول كوب من الحليب المضاف إليه ملعقة صغيرة من الكركم
وتحليته بالعسل ويتم تناول هذه الوصفة يوميا كل صباح

وإذا واجهتك أي أسئلة أو استفسارات لا تتردد في إرسالها ليتم الرد عليك في أقرب وقت.

دكتور سامح الإمام : السر في الخبرة.